דלג על פקודות של רצועת הכלים
דלג לתוכן ראשי

התמקדות – כלי לנווט יעיל ויצירתי בתהליך החיים

מה זו התמקדות?

התמקדות (Focusing) היא שיטה ליישום ידע שמצטבר בנו לאורך החיים. זהו ידע רב ערך, שקיים בתוכנו, אולם רובו אינו מנוסח בתודעתנו. לכן גם מקבל ביטוי מועט בפעולותינו. 

שיטת ההתמקדות פותחה על ידי הפילוסוף והפסיכותיראפיסט יוג'ין ג'נדלין והיא מיושמת כיום בתחומי חיים מגוונים. השיטה מפתחת את היכולת:

  1. ליצור קשר עם הידע הקיים
  2. להכיר באפשרויות שהוא פותח
  3. לפעול מתוך ההבנות שנוצרו

ההתמקדות היא תהליך מאיר עיניים שפותח אפשרויות חדשות, לעתים מפתיעות, ומסייע בהתמודדויות מורכבות, בקבלת החלטות, בהבנת עצמינו ובתקשורת עם אחרים.

פעולת ההתמקדות מתבצעת ביחידים, בזוגות או בקבוצות. בכל המקרים, מבצע/ת המתמקד/ת רצף של פעולות שכולל את הפניית תשומת-הלב לעניין שבו עוסקים ולאסוסיאציות, תחושות, דימויים ומלים שנובעים ממנו. התעניינות סקרנית ופתוחה בתכנים המגוונים מובילה לתובנות ולשינויים פורצי דרך.

היכולת לשאוב מידע פורה מתוכנו מקנה בטחון עמוק ותורמת באופן משמעותי ליכולת לפעול ביעילות ולחיות חיים מספקים.

מטרות הקורס:

  1. להכיר את יסודותיה של שיטת ההתמקדות
  2. לרכוש כלים לשימוש בהתמקדות ככלי אפקטיבי בחיים, בהקשרים אישיים ומקצועיים

מתודות הוראה ולמידה:

המפגשים מבוססי התנסות ועבודה סדנאית, כוללים לימוד תיאוריתי, ומשלבים מתודות וחומרי למידה מגוונים.

היקף: 30 שעות, 6 מפגשים

מועד: המפגשים יתקיימו בימי ג' בין השעות 14:00-18:00, בחודשים ינואר-פברואר.

מחיר: 900 ש"ח (הכוללים דמי הרשמה של 100 ש"ח, אפשרות לתשלומים)

תכני הלימוד:

מס. מפגש מועד נושאי הלימוד
12.1.18

הנחות היסוד של גישת ההתמקדות

התנסות ראשונית בפרקטיקה של ההתמקדות

 

216.1.18

Embodied cognition – הקשר הפורה בין חוויה וחשיבה

התמקדות – התהליך השלם ושלביו

 

 

323.1.18

מיומנויות שמרכיבות את תהליך ההתמקדות ומועילות בחיים בכלל – לימוד ותרגול

 

46.2.18

מיומנויות שמרכיבות את תהליך ההתמקדות (המשך) – לימוד ותרגול

התמקדות ברצף היומיום – התמקדות "מזדמנת" והתמקדות מכוונת

 

 

513.2.18

התמקדות ככלי לקבלת החלטות ולהתמודדות במצבים מורכבים

 

620.2.18

התמקדות עצמית ולווי התמקדות של אחרים

סיכום, כוונים להמשך התפתחות בתחום ההתמקדות

 

 

מרצה:

ד"ר יעל בר-לב, דוקטורט בחינוך בתחומים של זהות, שייכות ומשפחה, אוניברסיטת תל-אביב. מלווה תהליכי צמיחה והתפתחות של יחידים, קבוצות וקהילות. חיה וחוקרת את "האדם השלם" היוצר, מתפתח ולומד, כבר יותר מעשרים שנה. חווה בהתפעמות את הפלא שחוזר על עצמו שוב ושוב בתהליכי התמקדות. מנחה השתלמויות ומובילה תהליכי יישום של גישת ההתמקדות בחינוך.  

תפקידים קודמים: מנהלת פיתוח תכניות, מנהלת שותפה של היחידה לפיתוח חזון בחינוך – מכון מנדל למנהיגות. מנהלת שותפה בפרוייקטים בינלאומיים מטעם המרכז לעתידנות בחינוך, אונ' בן-גוריון, המחלקה להוראת המדעים, הטכניון.

 הרשמה

התמקדות - כלי לנווט יעיל ויצירתי בתהליך החיים - דמי הרשמה

התמקדות - כלי לנווט יעיל ויצירתי בתהליך החיים - שכר לימוד מלא

טופס התעניינות (לקבלת פרטים נוספים בלבד)